男人补身体最重要的就是健康饮食。而要保持健康的饮食，吃什么是一个很重要的问题。本文为你盘点了不可错失的几种健康食品，可以帮助你补充维生素和营养物质，增强免疫力，提高生活质量。
首先，海鲜类食品是最适合补充男性身体所需元素的。如深海鱼类、虾、螃蟹等。它们不仅含有优质蛋白质，而且富含各种微量元素和维生素，可以改善免疫力、增强体力。
其次，有些坚果类食物，如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康，增强抗疲劳能力。
再来就是乳制品，这其中又以酸奶为佳。酸奶含有的益生菌会增强身体的免疫力，促进肠胃健康，增强体力。
最后，绿茶也不容小觑。绿茶充满抗氧化剂，并可以减轻身体内的炎症，实有补身之功效。在不断进食上述食品的同时，还需要注意合理的搭配和合理的食量，要做到营养均衡才能达到最佳效果。
