黄瓜，作为生活中常见的蔬菜之一，每到夏天都是大家健康饮食的不二之选。人们常常认为黄瓜是一种低热量的蔬菜，可以帮助减肥，但这种想法在一定程度上是有误的。
黄瓜确实是一种低能量的食物，每100克的黄瓜中，含有仅15卡路里的热量。但是黄瓜所含的热量并不是我们常说的“零热量”，而是低热量。
从热量的角度来看，从北方到南方，黄瓜的热量差别很大，主要是栽培和气温等因素的影响。在寒冷的气候中，黄瓜热量较低，而在温暖的气候中，黄瓜的热量就会上升。
所以在吃黄瓜的时候，还是需要注意适量多样化搭配，不要过量食用，更别指望着凭借一个黄瓜就能轻易的瘦下来。
