你是否也是一个性情急躁的人？
是不是一有事情就立刻想要迅速解决？
其实，急性子并不是好事情。
研究发现, 急性子的人较易患高血压、焦虑、抑郁、失眠等疾病。
急躁的人容易出现不理智的行为，甚至会失去理智而做出危险的决策。
因此，需要养成冷静分析问题和多思考的习惯。
如何缓解急性子呢？
1. 可以通过学习冥想和深呼吸等方式来减缓自己的情绪。
2. 可以尝试在处理事情前先冷静下来，多思考几个方案。
3. 可以利用运动来缓解自己的焦虑情绪。
4. 可以定时放松一下自己，打电话给好友或者听听音乐来缓解紧绷的情绪。
